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アレクサンダー・テクニーク(以下ATと略します）とは、習慣化した余分な緊張やくせに気づき、首を楽にして背骨全体を解放することによって私たちが本来もっているプライマリー・コントロール（初源的調整作用）を発現させ機能的で美しい身体をつくり自己をよりよく生かすためのメソッドです。
アレクサンダー・テクニークに関しては「紹介」ボタンを押してください。
「紹介」の４ページにレッスン受講者の感想を載せました。
＜出張レッスンのお知らせ＞
「関東出張レッスン」NEW！！
2009年から月に１回東京と神奈川・川崎にて出張レッスンをします。
次回の東京レッスン日：２月14日(土)
神奈川レッスン日：２月15日(日)
※東京レッスンは定員に達しています。
横浜レッスンも定員に達しています。レッスンご希望の方は「お問い合わせ」からメールで連絡下さい。
「神戸出張レッスン」
月に１回程度「阪神御影駅」にて出張レッスンをしています。
次回の御影レッスン日：２月８日(日)
次々回のレッスン日： 月 日( )
※御影レッスンはあと２名空きがあります。ご希望の方は早めにお申し込み下さい。
「東尾道出張レッスン」
現在月に１回程度広島県「JR東尾道」にて出張レッスンをしています。
次回の東尾道レッスン日：２月１日(日)
次々回のレッスン日： 月 日( )
※東尾道は定員に達しています。
お問い合わせ・レッスン参加お申込みの方は、「お問い合わせ」からメールにてお願い致します。詳しくは下記をご覧下さい。
※出張レッスンをご希望・ご相談の方は、メールにてお問い合わせ下さい。
ヘズィさんの「AT教師のためのマスターコース」秋期開催！！
昨年好評だったAT教師のためのハンズオン・トレーニングのマスターコースを10月12日から11月24日まで開催しています。
講師はエゼキエル・アインシャイ（通称ヘズィ）で、私のアレクサンダー・テクニークの先生です。そのハンズ・オンのレベルは世界的にも非常に高いです。詳しくは下記をご覧下さい。
※ハンズオンとは、からだの協調作用が働くように手技を使って相手に伝えていく技術です。
このホームページはアレクサンダー・テクニークを中心に身体教育に関するものを載せています。（2005年8月）
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アレクサンダー・テクニークをもう少し簡単に説明しますと、身体の使い方にもうまい、へたがあります。そう言われても健康な人であれば、立ったり座ったり、歩いたりすることができますから、あまりへたとかうまいとか気にはしないですよね。しかし例えば腰痛や肩こりなどは、身体をへたに使っていることが原因です(器質的な病気などは別ですが)。スポーツでも適切な練習すれば、上手になります。同様に身体の使い方も練習すればうまくなります。そうすると結果として腰痛 や肩こりは改善されます。ただアレクサンダー・テクニーク自体はもっと深いもので、身体だけではなく、意識や無意識を含めたトータルな自己の使い方を学んでいくメソッドです。
「プライベートレッスンのご紹介」
アレクサンダー・テクニークのレッスンはどんなことをするの？
レッスンにはからだを整えるテーブルワークと椅子を使って立ち座りをしながら頭と首と背骨との関係を改善して効率のいいからだの使い方を学んでいくチェアワークがあります。
レッスンは基本的にマンツーマンで行います。
時間は４０分、４０００円（初心者コースもあります）。
完全予約制。
レッスン場：開真塾（東大阪市）
※出張レッスンも致しますからご相談下さい。
＜教師紹介＞
田中優行（たなかまさゆき）
ATI公認アレクサンダー・テクニーク教師
1994 年秋にヘズィ氏より初めてアレクサンダー・テクニークのレッスンを受ける。1995年秋から正式にSchool for the Alexander Technique Studeisのトレーニングコース(教師養成コース)で学び始める。1999年同スクールを卒業する。ヘズィ氏、キャシー・マデン女史、マリフランソワズ・ルフォル女史よりサイン（保証）を頂きATI認定アレクサンダー・テクニーク教師となる。
「御影出張レッスン」New!!
「阪神御影駅」近くで出張プライベート・レッスンをしています。
レッスン内容は、テーブルワークとチェアワークを中心にしています。あとは個別的に体操なども指導しています。
レッスン受講者は、現在音楽関係が多いです。
定員：６名
レッスン時間：４０分前後
料金は１レッスン5,000円（場所代・交通費含む）
「尾道出張レッスン」
月２回土曜日又は日曜日に広島県「JR東尾道」駅近くで出張プライベート・レッスンをしています。
レッスン内容は、テーブルワークとチェアワークを中心にしています。あとは個別的に体操なども指導しています。
レッスン受講者は、音楽関係、会社員、主婦、小学生などいろいろです。
定員：６名
レッスン時間：４０分前後
料金は１レッスン5,000円プラス交通費
「AT教師のためのマスターコースのご紹介」
このコースは、アレクサンダー・テクニークの教師及びにアレクサンダー・テクニークのトレーニングコース在籍者のためのハンズオン・トレーニングのマスターコースです。このハンズオンの技術は手を使って人に接することを仕事にされている方にはとても参考になると思います。もしAT以外の方でこのハンズオンを学びたい方も一度ご連絡ください。
日程：３月22日(土)〜25日(火)、３月29日(土)〜4月1日(火)の全８回。※部分参加も可能です。
時間：17：30ー20：30
場所：京都精華大学交流センター（地下鉄丸太町すぐ、TEL075-254-7422)
費用：１回11,000円、割引10,000円（４回通しの場合）支払いは振り込みです。
※個人レッスンもあります。詳しくはお問い合わせ下さい。
「トレーニングコースのご紹介」
『ビル・ウィリアム記念アレクサンダー
テクニーク研究スクール』
P.マクドナルドの流れを汲む高度なハンズ・オンの技術をマスターできる日本で唯一のスクールです。アレクサンダー・テクニークを真剣に学びたい人のためのトレーニングコースです。
入学資格：スクールの卒業教師のプライベートレッスンを３０回受けた後、校長の許可を得た者。
学期：［春学期］３〜５月の１２週間
［秋学期］10〜12月の１２週間
クラス：日曜日・月曜日・火曜日・水曜日
９：３０A.M.〜１：００P.M.
定員：１クラスあたり１０人
場所：京都市中京区
校長：エゼキエル・アインシャイ（通称ヘズィ）
イギリスSTAT公認教師。パトリック・マクドナルド、シュムエル・ネルキン、ビル・ウィリアムズに師事。身体的バランスと全人的静けさとの架け橋をアレクサンダー・テクニークに見いだし、１９７９年から学び始める。１９８３年からニューヨークやバークレーなど世界各地で個人指導やグループワークショップなどをしてきました。現在はスイスと日本を中心に活躍。その静かな、深いワークには定評があります。
※見学もできます（事前連絡下さい）
お問い合わせ：075-712-7054京都
0729-82-2202開真塾
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